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Wald
Wald

Durch erprobte Methoden das gewünschte Ziel erreichen

 

Wie definierst du eigentlich deinen eigenen Erfolg? Was sind deine persönlichen Erfahrungen und deine Geschichte? Fühlst du dich von den Meinungen und Äusserungen anderer beeinflusst?

Was fehlt dir damit du deine innere Stärke findest, um erfolgreich durch den manchmal nebligen Urwald des Alltags zu navigieren?

 

Das ist es, was mich als deine vertrauensvolle Begleitungsperson interessiert. 

In enger Zusammenarbeit klären wir hinderliche Denk- und Verhaltensmuster, Identifizieren Triggerpunkte und Selbstsabotage-Verhaltensweisen. Wir erkunden deine vorhandenen Ressourcen und verleihen deiner Energie und Motivation neuen Schwung. Denn erfolgreiches Coaching zeichnet sich durch die Entwicklung massgeschneiderter Lösungen aus, die deinem persönlichen Anforderungen und deiner Umgebung entsprechen. Durch das Verlassen deiner Komfortzone und die Entwicklung eines gesunden Eigen-Sinns eröffnen sich dir lohnende Perspektiven. Coaching floriert in einer Atmosphäre von Begegnung, Offenheit, gegenseitiger Wertschätzung und der Unabhängigkeit des Coaches.

Es geht nicht darum, was dir im Leben passiert, sondern wie du darauf reagierst."

Epiktet

Methoden für Erwachsene

In meiner beruflichen Tätigkeit greife ich auf erprobte professionelle Coaching-Methoden und Modelle zurück, ergänzt durch meine umfangreiche Erfahrung und Intuition. Diese Erfahrungen stammen nicht nur aus meiner Tätigkeit als Coach, sondern auch aus meinen Rollen als  Studentin, Tochter, Schwester, Ehefrau, Mutter, Freundin, Angestellte, Teamleiterin und Lebenskünstlerin.

emTrace®-Emotionscoaching

​"Emotionscoaching wirkt, indem es das Gehirn verändert" – Dirk W. Eilert​

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Neue Erkenntnisse der Gehirnforschung enthüllen immer klarer, warum bestimmte Interventionen in Coaching und Psychotherapie wirken, wie beispielsweise die schnellen Augenbewegungen, die im EMDR-Anwendung finden. Diese faszinierenden Studienergebnisse haben bereits heute eine Veränderung in der Art und Weise bewirkt, wie wir Emotionscoaching verstehen und anwenden.

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Was ist integratives Emotionscoaching?

Ähnlich einer Brücke verbindet emTrace® verschiedene methodische Coachingansätze, indem es sich auf gemeinsame Wirkfaktoren konzentriert. Unsere Lebenserfahrungen hinterlassen im Gehirn Spuren in Form neuronaler Netzwerke. Einige dieser Spuren stärken unsere Ressourcen, während andere uns daran hindern können, unsere Lebensziele zu erreichen.

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emTrace® Coaching hat das Ziel, emotionale Spuren von Stress präzise zu identifizieren und effektiv aufzulösen, basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dieses Prinzip wird als "spot and release" bezeichnet und bildet die Grundlage für den Methodennamen emTrace®, abgeleitet von den englischen Wörtern "emotion" (Emotion) und "trace" (Spur).

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Durch die Meta-Perspektive, den Blick von oben, können wir die gemeinsamen und übergeordneten Wirkfaktoren emotionaler Veränderung erkennen, verstehen und im Emotionscoaching nutzen.

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Emotionscoaching mit emTrace®  kann in folgenden Bereichen eingesetzt werden:

  • Die gezielte Verarbeitung von Stresserlebnissen und der Abbau emotionaler Blockaden

  • Die Veränderung negativer Verhaltensmuster in sozialen Beziehungen, wie der Partnerschaft oder der Eltern-Kind-Beziehung und sich selbst gegenüber

  • Die befreiende Auflösung von Heißhungerattacken und übermäßigem Genuss

Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine Entspannungstechnik, die entwickelt wurde, um körperliche und mentale Entspannung zu fördern. Es wurde von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz in den 1920er Jahren entwickelt und basiert auf der Idee, dass durch gezielte Konzentration auf bestimmte Körperempfindungen und wiederholte Autosuggestion (Selbstbeeinflussung durch Gedanken) eine tiefe Entspannung erreicht werden kann. Die Methode hat sich seitdem als wirksames Mittel zur Stressbewältigung und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens etabliert.

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Autogenes Training wirkt u.a. unterstützend bei:

• Stress, es fördert die Stresskompetenz

• Psychischer Belastung

• Innerer Unruhe

• Konzentrationsstörungen

• Schlafstörungen

• Muskelverspannungen

• Magen-Darm-Störungen

• Kopfschmerzen

Diverse Interventions-Tools

Unter anderem:

  • Timeline 4.1

    • Mein Ziel ist es, Menschen in Bezug auf ihre vergangene und zukünftige berufliche Situation in einen dynamischen Prozess der Veränderung zu bringen und sie in Bewegung zu setzen.

  • Stress, Selbstvertrauen, Entspannung

    • Behandlung von verschiedenen Stresstypen und adäquate Interventionstechniken

    • Aufbau eines gesunden Selbstvertrauens nachhaltige Stärkung

    • Kurzzeit- und Langzeit-Entspannungstechniken

  • Ritualcoaching

    • Identifikation und Gestaltung individueller Rituale

    • Persönliche Transformation, Heilung und Wachstum 

  • Lern- & Prüfungscoaching

    • Unterstützung bei der Aneignung von individuellen Lerntechniken und Verbesserung des Lernverhaltens

    • Prüfungsvorbereitung und Vermitteln von Strategien, wie man sich in Prüfungssituationen selbst regulieren kann

  • Konzentrationstraining

    • Aufmerksamkeitstrainings

    • Stärken der Konzentration und Unterstützung diesbezüglich

Meditation - Mesource-Meeting

​Um eine erfolgreiche Meditation durchzuführen, beantwortest du vorab Mesource-Meeting Fragen zu deinen emotionalen Super-Ressourcen wie Stolz, Entspannung und Sicherheit, Dankbarkeit, Ehrfurcht und Positivitätsresonanz. Diese Fragen beziehen sich nicht auf einen bestimmten Tag, sondern auf die intensivsten Situationen in deinem Leben.

Thetareading

Als jemand, der auch seine spirituelle Seite schätzt und liebt, habe ich die Möglichkeit gehabt, das Thetareading von Franziska Tabea Winkler zu erlernen. Thetareading ist eine von ihr entwickelte Methode.

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Hast du Fragen zu Thetareading? Für weitere Informationen stehe ich dir gerne zur Verfügung.

Methoden für Kinder & Jugendliche

Meine Arbeitsweise basiert auf etablierten professionellen Coaching-Methoden und Modellen, die durch meine umfassende Erfahrung und Intuition ergänzt werden. Diese Erfahrungen stammen nicht nur aus meiner Tätigkeit als Kinder -& Jugendcoach, sondern auch aus meinen Rollen als Schülerin, Studentin, Ausbildnerin sowie meiner Erfahrung als Mutter.

Lern- & Prüfungscoaching

  • Mittels umfangreichen Fachwissens unterstütze ich Kinder und Jugendliche bei verschiedenen Lerntechniken und verbessere ihr Lernverhalten

  • Ich bereite Kinder und Jugendliche optimal auf Prüfungen vor und vermittle ihnen Strategien, wie sie sich in Prüfungssituationen selbst regulieren können

  • Ich biete Legasthenie-Training an und helfe bei der Anwendung entsprechender Techniken

Konzentrationstraining

  • Aufmerksamkeitstrainings – gemeinsam mit Ihrem Kind begebe ich mich auf spannende Fantasiereisen

  • Mithilfe verschiedener Interventionen wie Märchencoaching und Malcoaching stärke ich die Konzentration von Kindern und Jugendlichen

  • Ich habe mich darauf spezialisiert, gezielt Kinder zu unterstützen, die von ADHS betroffen sind, um ihre Stärken zu fördern

Stress, Selbstvertrauen, Entspannung

  • Mit fundierten Kenntnissen der verschiedenen Stresstypen setze ich adäquate Interventionstechniken wie Fantasiereisen und Ritualcoaching ein

  • Mein Fokus liegt auf dem Aufbau des Selbstvertrauens und der nachhaltigen Stärkung davon

  • Ich biete kinder- und jugendgerechte Kurzzeit- und Langzeit-Entspannungstechniken an

Metaphern- und Talentcoaching

  • Mein Angebot umfasst professionelle Begleitung für Jugendliche bei ihrer Berufswahl.

  • Die Dreiecksbeziehung zwischen Kind, Eltern und Begleitperson wird bei der Elternarbeit intensiv berücksichtigt

  • Ich wende Metaphern- und Talent-Coaching-Methoden an, um Jugendliche in ihrem Entwicklungsprozess und in Bezug auf ihre Persönlichkeit zu unterstützen

Autogene Training

Mit dem Autogenen Training versetzte ich dein Kind in einen tiefen Entspannungszustand. Es lernt seinen Körper stärker wahrzunehmen, um den Druck von aussen entgegen zu wirken. Gemeinsam mit deinem Kind findet es sein eigenes Ruhebild, womit es sich jederzeit Selbstregulieren kann. Autogenes Training ist wissenschaftlich erforscht und ist Krankenkassen anerkannt. Es hat sich über die letzten Jahrzehnte etabliert. Autogenes Training wirkt u.a. unterstützend bei:

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  • Stress, es fördert die Stresskompetenz

  • Psychischer Belastung

  • Innerer Unruhe

  • Konzentrationsstörungen

  • Schlafstörungen

  • Muskelverspannungen

  • Magen-Darm-Störungen

  • Kopfschmerzen

Preise und Buchung

Entdecke meine Coaching-Angebote, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Für detaillierte Informationen zu Preisen und Buchungsdetails kontaktiere mich bitte persönlich. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu unterstützen.

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